ストレスとは、日常の中で恐れや好機に直面したときに感じる体と感情の動揺、緊張状態のことです。私たちの体は絶えざる緊張状態には耐えられません。それは慢性的な怒り、欲求不満、頭痛、筋肉の硬直の原因となります。これでは人生のすばらしさに気づけず、人を大切に思うことも困難です。本書は現実的で健全、かつ効果的なストレスに対処するためのコツを提供します。

著者：トム・マックグラース
訳者：目黒　摩天雄
絵：R・W・アリー
出版社：サンパウロ
版型：並製
ページ数：84
ISBN:978-4-8056-4618-2
発売年月日：2022年8月19日